ለዘመናት ጃፓን በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ብቻ ለውጭው ዓለም የተከፈተላት የተዘጋች አገር ነች ፡፡ ዛሬ በዓለም ላይ በኢኮኖሚያዊ እድገት እና በሳይንሳዊ እድገት ካደጉ አገሮች ውስጥ አን one ናት ፣ ነዋሪዎቻቸው በአማካይ እስከ 82 ዓመታት ድረስ ይኖራሉ ፡፡ በዚህች አገር ማዕከላቸውን የሚያከብሩ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ፡፡ ልብ ሊባል የሚገባው ሁሉም የጃፓን የመቶ አመት ዕድሜዎች ጤናማ ፣ ንቁ እና ደስተኛ ናቸው።
ከ 20 ኛው ክፍለዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ በሬዚንግ ሃይ ምድር ነዋሪነት ረጅም ዕድሜ የመኖርን ክስተት ሲያጠና የሳይንስ ሊቃውንት ምስጢሩ ብዙ ሁኔታዎችን በማጣመር እንደሚገኝ ይከራከራሉ ፡፡
የምግብ ባህል
የጃፓን ደሴቶች ነዋሪዎች አመጋገብ በጣም ሚዛናዊ ፣ ገንቢ እና ዝቅተኛ ካሎሪ ነው ፡፡ በእርግጥ የጃፓኖች አመጋገብ መሠረት ነው ሩዝ. ይህ ምርት የቪታሚኖች እና ማዕድናት እውነተኛ ማከማቻ ነው ፡፡ ሩዝ በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ሲሆን ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ የጃፓን ሩዝ አጭር እህል እና በጣም የተጣበቀ ነው። የጃፓን ያላቸውን በቾፕስቲክ ጋር ይበላ ዘንድ ምቹ በቂ ምክንያት ይህ ነው. ሩዝ ያለ ጨው እና ዘይት ያብስሉ ፣ ለአጭሩ ቅድመ-እርጥብ ያድርጉ። ሩዝ በጃፓን ውስጥ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ፣ እና ለቁርስ ፣ እና ለምሳ እና ለእራት ይበላል ፡፡ እና ከሩዝ ጋር በምግብ መካከል መክሰስ እንኳን ፣ እና ለተለመደው ዳቦ ፋንታ ሩዝ ይበላሉ ፡፡ የጃፓን ውሾች እንኳ ሩዝ የበሰለበትን ውሃ ይጠቀማሉ ፡፡ የጃፓን ሴቶች ቆዳ በጣም አንፀባራቂ እና ወጣት በመሆኑ ምስጋና ይግባውና እርሷ አስደናቂ እንክብካቤ የመዋቢያ ምርቶች ተደርጋ ትቆጠራለች ፡፡
የጃፓን ምግብ ሁለተኛው በጣም አስፈላጊው አካል ናቸው አሳና እና የባህር. ጃፓን የባሕር ኃይል ነው ፣ ስለሆነም የተለያዩ የውሃ አካላትን እና አልጌዎችን መብላት ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው። ዓሳ ወጣቱን እና ውበትን ፣ አዮዲን እና ፎስፈረስን በጥሩ ሁኔታ የታይሮይድ ዕጢን እና የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ላይ ተፅእኖ በሚያሳድሩ በኦሜጋ -3 የስብ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ ቫይታሚኖች A ፣ B እና D እንዲሁም ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች ፣ ቆዳን እና ፀጉርን ይመገባሉ እንዲሁም ይፈውሳሉ ፡፡ ሳልሞን ፣ ትራውት ፣ ሮዝ ሳልሞን ፣ ቾም ሳልሞን ፣ ቱኒ ፣ chርኪንግ እና ማኬሬል በጃፓን ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ዓሳው የተቀቀለ ፣ በምድጃው ላይ የተቀቀለ እና የተቀቀለ ፣ የተቀቀለ ፣ ያጨስ እና የታሸገ ነው ፡፡ ከሌሎች ሀገሮች በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ሳልሞን ካቫር እዚህ ይመገባል። ይህም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ወይም ሩዝ አንድ ሳህን ላይ ማሟያ ማስቀመጥ ነው.
በተጨማሪም የባህር ምግብ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ኦሜጋ -3 አሲዶች እና የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ ብስባሽ ፣ ሽሪምፕ ፣ ኦክቶpስ እና ስኩዊድ የተጋገሩ እና የተጋገሩ ፣ የተጠበሱ ወይም በቀላሉ ጥሬ ናቸው ፡፡ አልጌ በአዮዲን ፣ ማዕድናት እና ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ በጣም ታዋቂው ኖሪ ፣ የባህር የባህር ወይን ፣ ላሚሪያሪያ እና ኮምቡ እንደ የጎን ምግብ ያገለግላሉ ወደ ሰላጣ እና ሾርባዎች ይታከላሉ። የጃፓኖች ነዋሪዎች እንደገለጹት በእነኝህ የባህር ውስጥ ዕለታዊ ዕፅዋት የእለት ተዕለት አጠቃቀማቸው ላይ የወጣትነት እና የጤንነት ሚስጥር የተቀመጠ ነው ሲሉ ተናገሩ ፡፡
ጃፓንኛ ደግሞ በብዛት የሚጠቀሙት አኩሪ አተር ምርቶች: ወተት ፣ ማንኪያ እና ጎጆ አይብ (ቶፉ)። አኩሪ አተር ለጡንቻዎቻችን አንድ ዓይነት የግንባታ ቁሳቁስ አለው ፡፡ በውስጡ ስብን ያልሰፈሩ የሰባ አሲዶች ቆዳን ቆዳውን በማለስለሱ እና በጥሩ ነጠብጣቦችን እንኳን ያጸዳሉ ፡፡ Tofu ሁለቱንም ጥሬ በሾርባዎች እና ሰላጣዎች ውስጥ ይበላል ፣ እንዲሁም የተጠበሰ እና የተጋገረ ፡፡ እና አኩሪ አተር ጥሩ ጣፋጮችን ያደርገዋል!
የጃፓን ምግብ በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ስጋ ምግቦችን ለማብሰልና አዘገጃጀት ጋር ካልጠበቅነውና. እውነታው እስከ 19 ኛው ክፍለዘመን መጨረሻ ድረስ ነው ፡፡ መብላት ሥጋ በጃፓን በሕግ የተከለከለ ነበር ፡፡ በዚህ ክልል ውስጥ ባለው ዋና ሃይማኖት መሠረት - ቡድሂዝም - የእንስሳትን መግደል ተቀባይነት የሌለው ክፋት ነው ፡፡ እገዳው እስከ 19 ኛው ክፍለዘመን እስከ 19 ኛው ክፍለዘመን ድረስ ባሉት የደቡባዊ የጃፓን ደሴቶች ደቡባዊ ክፍል ላይ ብቻ ተፈፃሚ አልሆነም። ከሩች እንስሳት ጋር ራሱን የቻለ የሩኪዩ ግዛት ነበር። ነገር ግን እስከ አሁን, የጃፓን ሁለት ጊዜ በሳምንት ከ ከእንግዲህ ወዲህ በጣም ውስን በብዛቶች ውስጥ ስጋ ይበላሉ. አብዛኛውን ጊዜ እርባታ ያላቸውን ሥጋ ይመርጣሉ-ዶሮ እና የተጋገረ ሥጋ። ብዙውን ጊዜ ስጋ እና አትክልቶች የተጋገሩ እና የተጋገሩ ናቸው ፣ ስለሆነም ምርቶቹ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮቻቸውን እና ንብረቶቻቸውን ይይዛሉ ፡፡
የ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በጃፓኖች ጠረጴዛ ላይ ሁል ጊዜ ሰላጣ ፣ ሬሾ ፣ ጎመን ፣ እርሾ ፣ አፕል ፣ ታንኮች ፣ አተር ፣ ወይኖች ፣ ፕሪሞኖች እና ማዮኔቶች አሉ ፡፡ ጃፓኖች ያልተለመዱ የቀርከሃ ቁጥቋጦዎችን እና የሎተሪ ሥሮችን ይመገባሉ ፡፡ የቀርከሃ ፀጉራችን, ቆዳ እና አጥንቶች ያስፈልጋቸዋል ይህም silicic አሲድ ትልቅ መጠን ይዟል. የቀርከሃ ቁጥቋጦዎች ከስጋ እና ከአትክልቶች ሰላጣዎች ይታከላሉ ወይም በስጋ እና በሩዝ ዱቄት ይታጠባሉ ፡፡ ለጃፓኖች ሎተስ ቅዱስ ተክል ሲሆን ሥሩ እንደ ጣፋጭ ምግብ ይቆጠራል። እነሱ ቀቅለው ይለጥፉታል እናም ቀቅለው ይቅቡት ፡፡ ሆኖም በተሳሳተ ሁኔታ የተሰበሰበ ወይም የተዘጋጀ ዕጣ መርዛማ ሊሆን እና ማቅለሽለሽ እና መፍዘዝ ሊያስከትል ይችላል።
ጣፋጮች የጃፓኖች ፍቅር ቢኖራቸውም እምብዛም አይመገቡም ፡፡ በዚህ አገር ውስጥ ጣፋጮች ዝቅተኛ ካሎሪ እና ጣፋጮች ናቸው ፡፡ ጃፓናውያን ቸኮሌት እና mocha, ሩዝ የተሰራ በአካባቢው አይስ ክሬም ይመርጣሉ.
ጃፓን በጣም የዳበረ ባህል አላት ሻይ ፓርቲ. በተለይ በዚህች ሀገር አረንጓዴ ሻይ እንወዳለን ፡፡ ዘና ለማለት እና እንቅልፍ ለመተኛት በምግብ ሰዓት ፣ በእረፍት ጊዜያት እና በሌሊት ይሰክራል ፡፡ በጃፓን ውስጥ ምግብ ቤቶች ውስጥ አረንጓዴ ሻይ ሙሉ በሙሉ በነፃ ይሰጣል ፡፡ ይህ መጠጥ እርጅናን እና ከመጠን በላይ ክብደትን በንቃት ይዋጋል ፣ ምክንያቱም አንቲኦክሲደንትስ ያልሆኑ calorien ይዟል.
በምግብ ውስጥ የጃፓን ነዋሪዎች ብዙ ህጎችን ያከብራሉ-
- ትንሽ ከራብህ ከጠረጴዛው ተነስ ፣
- ትንሽ መብላት አለበት ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፣
- ምግብ ደስ የሚል ደስታን ማምጣት አለበት ፣ ስለሆነም በእቃ ማጠቢያዎች ውስጥ ሳህኖች እንዲያገለግሉ እና እንዲያጌጡ ይመከራል ፣
- ከተቻለ የጨው መጠንን ይገድቡ
- ምግብ በምርት ዓይነቶች እና በዝግጅት ዘዴው በሁለቱም መካከል የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡
- በውስጡ ተግባር ለረጅም ጊዜ ያለውን የአማኙን አካል እና ሙሉ ቀን ኃይል ጋር መሙላት ነው ምክንያቱም ቁርስ, እጅግ የተትረፈረፈ እና አልሚ ምግብ መሆን አለበት.
የአካል እና የአእምሮ እንቅስቃሴ
ጃፓንኛ ተጨማሪ የሚንቀሳቀስ ከሌሎች ብዙ አገሮች ተወካዮች ጋር ሲነፃፀር። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ብስክሌት መንዳት እና ረጅም የእግር ጉዞ ያደርጋሉ ፡፡ በአጠቃላይ ለእነሱ መሄድ በእራሱ መዝናኛዎች አይደለም ፣ ነገር ግን የዕለት ተዕለት ልማድ ፣ አስፈላጊነትም ነው። የሚቻል ከሆነ, እነሱ ደረጃዎቹን መውጣት ይሞክሩ, እና ሊፍት አይጠቀሙ. ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ በጃፓን ፓርኮች ውስጥ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ አዛውንቶችን ማነጋገር ይችላሉ ፡፡ በዚህች ሀገር ያሉ ሁሉም የመቶ አመት ወጣቶች በጣም ንቁ ናቸው ፣ እራሳቸውን እና ቤታቸውን ለብቻቸው ያገለግላሉ። ብዙዎች ጎልፍ እና ፍቅር ጭፈራን ይጫወታሉ።
ጃፓናውያን ጡረታ ከወጡ በኋላም እንኳ የተወሰኑትን ይከተላሉ የለት ተለት ተግባር: በማለዳ ተነሱ እና በ 11 ሰዓት ወደ መኝታ ይሂዱ ፡፡ እንቅልፍ እንዲሁ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፡፡ የማይንቀሳቀሱ በሽታዎች የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በጣም ዘግይቶ የጃፓን የሚላመዱ ውስጥ ይታያሉ.
የትምህርት ተቋማት በመቀበል ደስተኞች ናቸው ማጥናት አዛውንት ፣ ስለዚህ አንድ ሰው የሚፈለገውን ከፍተኛ ትምህርት ለመማር ወይም ልዩ ስልጠናዎችን ለመውሰድ ጊዜ ከሌለው የበለጠ ነፃ ጊዜ በሚኖርበት ጊዜ ጡረታ መውጣት ይችላል። የጃፓን ጡረተኞች በቴሌቪዥን ማያ ገጽ ፊት ለፊት በቤት ውስጥ አይቀመጡም እና የቴሌቪዥን ተከታታይ ልብ ወለድ ገጸ-ባህሪያትን የህይወት ዘመናዎችን እና የተከተሉትን አይከተሉም ፡፡ እነሱ በጣም ማህበራዊ ናቸው ፡፡ በዚህች አገር ለአረጋውያን ብዙ የበጎ ፈቃደኛ ድርጅቶች አሉ ፡፡ እነዚህ የባዕድ አገር የተለያዩ የአካባቢ ባህላዊ ክስተቶች, ማስዋብ ፓርኮች እና ጎዳናዎች, ምግባር ጉዞዎች መካከል ዝግጅት ላይ የተሰማሩ እና የጃፓን ከተሞች የራስ-መንግስት ላይ መሳተፍ ነው. ብዙዎቻቸው አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቡድኖችን ያደራጃሉ እና ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር የሚነጋገሩበት ስብሰባዎች ያካሂዳሉ ፡፡ እነዚህ ምናልባት የባሕል ሙዚቃ ፣ ዘፈን ወይም ቼዝ የሚወዱ ሊሆኑ ይችላሉ።
ዕድሜ እና ባህሪ
የጃፓናዊ ጡረታ ከእረፍት ጊዜ እና ከማጥፋት ጋር አንድ አስፈላጊ ነገር ከማጣት ጋር የተቆራኘ አይደለም። ለእነሱ, በጡረታ ዕድሜ ላይ, ሁለተኛ ሕይወት ይጀምራል, እናም ከዚያ በፊት ለልጆቻቸው እና ለቤተሰባቸው ጥቅም ቢሰሩ ኖሮ አሁን ጥንካሬ እና እውቀታቸውን ለህብረተሰቡ ይሰጣሉ ፡፡ ጃፓናውያን ወጣቶችን አያሳድዱም እንዲሁም ከእርጅና አይሮጡም ፣ ሁልጊዜም ዕድሜያቸውን በጥበብ ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ዕድሜ ስለ ማማረር, ነገር ግን ጋር መኖር አይደለም. እርጅና ዘና ለማለት እና ሸክም የመሆን ምክንያት አይደለም ፡፡ በተቃራኒው ፣ ይህ በሕዝባዊ ህይወት እና በተለያዩ ድርጅቶች ውስጥ ለመሳተፍ እንዲሁም እራስዎን ለማስቻል ታላቅ አጋጣሚ ነው ikigai. ዓላማው ፣ የሕይወት ትርጉም ፣ ትርጉሙ እና ጣዕሙ ይሰጠዋል - ያ ikigai ነው። ሁሉም ጃፓኖች የእሱ ዛፍ ማን እንደሆነ ያውቃሉ እናም ይከተሉታል። አንድ ሰው የልጅ ልጆቻቸውን በመንከባከብ ፣ አንድ ሰው በምክር ፣ አንድ ሰው የራሱን የአትክልት ስፍራ በመንከባከብ ዕጣ ፈንታቸውን ያያል። በቀላሉ ikigai አንድ ሰው በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፏ ምክንያት ነው; ሁሉም አንድ ሊኖረው ይገባል; ጽሕፈቱም.
አሁንም ቢሆን ከጃፓናዊ ደሴቶች የመጡ ረዥም ዕድሜ ያላቸው ሰዎች የጋራ መረዳትን መርህ አዳብረዋል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ችግረኛ ለሆነ ጎረቤት የገንዘብ ድጋፍ ብቻ ነበር ፣ ምክንያቱም ጠላፊው የገንዘብ ችግርን ለማሸነፍ በጣም ቀላል ስለሆነ ነው ፡፡ አሁን ፣ ለአንድ የጋራ ዓላማ ሲባል መገናኘት - ሙይ - አረጋውያንን በህዝባዊ ህይወት ውስጥ የማካተት አንድ አካል ናቸው ፡፡ የእነዚህ ስብሰባዎች ዓላማ በአስቸጋሪ ጊዜያት እና ጓደኝነት ስሜታዊ ድጋፍ ነው።
በዚህ አገር ውስጥ, ሰዎች ክስተቶች ተጨማሪ ረጋ ናቸው. ሊቀየር እንደማይችል በመገንዘባቸው ያለፈ ነገር አይሰሟቸውም። በአሁኑ ጊዜ ደስታን ያገኙ ፣ ለወደፊቱ ዕቅዶችን ያወጣሉ። በተጨማሪም ፣ የጡረተኞችም ብዙ እቅድ አላቸው ፡፡ የጃፓኖች መቶ ዘመን ወጣቶች ያልተጠነቀቁ ፣ እምነት የሚጣልባቸው እና ወጣቶች ክፋትን እንዳይጠብቁ እና ስለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ እንዲኖራቸው ያስተምራሉ ፡፡ ጠንካራ የቤተሰብ ትስስር እና ጓደኝነት ያላቸውን ጠቀሜታ በመግለጽ ለልጆቻቸው እና ለልጅ ልጆች ያላቸውን ፍቅር ወደ አዲሱ ትውልድ ያስተላልፋሉ ፡፡
በአሁኑ ጊዜ በዓለም ዙሪያ በጃፓን ውስጥ ገለልተኛ ተብሎ የሚጠራው የዘመናዊው ስልጣኔ ሰው ተፈጥሯዊ ዕለታዊ ንፅህና ተብሎ ይጠራል እናም ይህን ከተወለደ በኋላ ይህን ሁሉ ህይወቱን በየሴኮንዱ ይከተላል ፡፡
በጃፓን የሚኖረው የሩሲያ ሐኪም ቭላድሚር Konovalov, የእርሱ ጦማር ላይ የጃፓን እውነታዎች ስለ ቀጣዩ እና በጣም የማወቅ ጉጉት ማስታወሻዎች ታትሟል. በእርግጥም ከጃፓኖች ብዙ የሚማሩት ብዙ ነገሮች አሉ!
በጃፓን ውስጥ ከሦስት ሳምንት በፊት ማስታወቂያ ከተወረዱት ትምህርት ቤቶች ተወስዶ ተወስዶ ከኤፕሪል 1 (ጃፓን ውስጥ የትምህርት ዓመት መጀመሪያ) ሁሉም ልጆች በተለምዶ ጥናት ያደርጋሉ ፡፡
በዓለም ዙሪያ ሁሉ በአሁኑ ጊዜ የንፅህና አጠባበቅ እድገት አለ ፡፡ የተለያዩ ሀገራት ፕሬዚዳንቶች እና ዋና ከተማ ከተሞች ዜጎቻቸውን እጃቸውን እንዲታጠቡ ፣ ፊታቸውን እንዳይነኩ ፣ እጆቻቸው እንዲያንቀላፉ ወይም አንዳቸው ከሌላው ጋር እቅፍ አድርገው ያስተምራሉ ፣ ብዙ ጊዜ እርጥብ ጽዳት እንዲሠሩ ፣ ተገቢ አመጋገብ እና ልከኝነት እንዲጠሩ ጥሪ ያቀርባሉ ፣ ወዘተ ፡፡
በጃፓን ውስጥ ሁሉም ነገር በተወሰነ ደረጃ የተለየ ነው።
ነጥቡን እንጠቁም ፡፡
- ጃፓን ውስጥ ያሉ ሰዎች የጃፓን ሁሉ ላይ አንዳች አሸተተ አይደለም ወይ አስተውለህ አለበት, ወይም አንድ ነገር ለማሽተት ከሆነ, አንዳንድ ብርሃን ሽቱ ያለውን ስውር ሽታ ነው. ምክንያቱ ጃፓኖች አሰቃቂ ናቸው እና በቀን ሦስት ጊዜ ገላውን ይታጠባሉ - ይህ የተለመደ ነው (በቀን ሁለት ጊዜ - በትንሹ)። በተቻለው አጋጣሚ ሁሉ እጅዎን መታጠብ የተለመደ ነው ፡፡
- ጃፓኖች ብዙውን ጊዜ ልብሶችን ይለውጣሉ ፣ የውስጥ ሱሪዎችም በቀን ብዙ ጊዜ ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፡፡
- ጃፓን ውስጥ ሰዎችን መንካት የተለመደ አይደለም። እጅን መንቀጥቀጥ ፣ ማቀፍ እና ብቻ መንካት በጣም የቅርብ ርምጃዎች ናቸው እና በጣም ቅርብ በሆኑ ሰዎች መካከል ብቻ ይፈቀዳል ፡፡ ጃፓንኛ ቀስት - ለሁሉም ዝግጅቶች.
- ርቀት። ጃፓኖች ሁል ጊዜ ርቀታቸውን ይጠብቃሉ ፡፡ በመደብሮች ወይም በኤቲኤም (መስመር ላይ) ላይ ይቆማሉ ፣ ወይም የሕዝብ መጓጓዣን ይጠብቃሉ ፣ እና የመሳሰሉት ፣ በጭንቅላትዎ ጀርባ ማንም አይተነፍስም ፡፡ ርቀት። ሁኔታዎች ከፈቀዱ ፣ ከዚያ ከአንድ ሜትር በላይ።
- የወረርሽኝ ወረርሽኝ ወቅት ብቻ አይደለም ፣ ግን በየቀኑ እና ዓመቱን በሙሉ (ልክ እንደቀድሞው ነጥቦች ሁሉ) በመላው አገሪቱ ፣ በጃፓን ሁሉ የህዝብ ንፅህና አጠባበቅ እና ሁሉም የህዝብ መጓጓዣ ይከናወናል ፡፡ በነገራችን, ብዙ ነገር ዙሪያ በራስ-ሰር የሰዓት እየተከናወነ ነው. ለምሳሌ ፣ የተሽከርካሪ ተንጠልጣይ የእጅ ወረቀት ቴፕ ከወለሉ በታች በሚሆንበት ጊዜ በሰዓት ዙሪያ በፀረ-ባክቴሪያ መፍትሄ ይታከላል (እዚያም ልዩ ማሽን አለ) ፡፡ አንድ ቦታ ከፍተኛ የሰዎች ፍሰት ካለ ፣ ታዲያ እንደዚህ ያሉ ቦታዎች በቋሚነት ይታጠባሉ ፣ እና እንደ መርሐግብሩ መሠረት አይሆንም ፡፡
- በመላ አገሪቱ ፣ ሁሉም መፀዳጃ ቤቶች ነፃ ፣ እጅግ በጣም ንጹህ እና እጅግ የተስተካከሉ ናቸው እናም እጅዎን በሳሙና እና በውሃ በማንኛውም ጊዜ ማጠብ እና በአጠቃላይ እራስዎን ማጽዳት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙ መፀዳጃዎች የውስጥ ሱሪዎችን ፣ ካልሲዎችን ወይንም ልብሶችን ሙሉ በሙሉ መለወጥ የሚችሉበት ልዩ የማረፊያ መድረኮች አሏቸው ፡፡
- ሁሉም ማለት ይቻላል የሸቀጣሸቀጥ ሱቆች ከሳሙና ማከፋፈያዎች ጋር ልዩ ማጠቢያዎች አሏቸው ፡፡
- በሱቆች ውስጥ ያለው ምግብ ሁሉ የታሸገ እና በሰብአዊ መንገድ የታሸገ ነው ፡፡ እንኳን ተራ ድንች ፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ የታጨቀ ነው. ሁሉም አትክልቶች የታሸጉ አይደሉም ፣ ግን ይህ በጣም ያልተለመደ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብዙዎች አካባቢያዊ ቸኮሌት ሲገዙ እና ለመክፈት ሲሞክሩ ይገረማሉ ፣ እሱ በታሸገው ካፕል ውስጥ ነው ፣ እና በሸፍጥ ላይ ብቻ አልተዘጋም ፡፡
- ጃፓኖች ከታመሙ ሌሎቹን እንዳያስተላልፍ ጭንብል ይልበስ ፡፡ ሁሌም ነው ፡፡ ይህ አሳፋሪ አይደለም እናም ማንም ሰው ጣት አይጠቁምለትም።
- ጃፓኖች ከአገራቸው ውጭ ለመጓዝ አይወዱም። ወደ ውጪ አለም, ቁጡ በጣም እንግዳ እና ለእነርሱ አደገኛ ይመስላል.
- ጃፓን በጣም አጭር የመደርደሪያ ሕይወት ያለው በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት አላት። ጃፓኖች ያለ ሙቀት ሕክምና (እንቁላል ፣ የባህር ምግብ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ብዙ) ስለሚመገቡ በጃፓን የምግብ ጥራት ፍላጎት በዓለም ውስጥ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በጃፓን ውስጥ ምግብ በጣም ትኩስ እና እጅግ በጣም ንጹህ ከመሆኑ የተነሳ ጃፓናውያን የሚያደርጉትን ምንም ዓይነት ፍርሃት ሳይሰማ ጥሬ መብላት ይችላል ፡፡ እኔ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ጥሬ ሊበላ ይችላል መፃፍ ያለበት ትኩረት መስጠት እፈልጋለሁ ፡፡ እኔ እዚህ ጥሬ እንቁላሎችን እና ዓሳዎችን እበላለሁ እና ይህ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።
- ጃፓኖች እጅግ በጣም ሞባይል ናቸው ፡፡ እነርሱም, ብዙ እሮጣለሁ ለእነርሱ ንቁ ሆነን ያስችልዎታል ይህም ንቁ ጨዋታዎች ለመጫወት ስፖርት, ይጫወታሉ እና ጠንካራ ድረስ በጣም አሮጌ ነው.
- ጃፓኖች በምግብ ውስጥ በጣም መካከለኛ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ አይቻለሁ ፣ ምንም እንኳን መቼ እና የት እንደነበረ በማስታወስ የተሟላ ጃፓንኛን ፣ በተለይም በዕድሜ መግፋት (በተለይም ሴት) ላይ መገናኘት በጣም ከባድ ነው ፡፡
እና እንደዚያ እና ሁሉም ነገር በተመሳሳይ vein ውስጥ ያሉ ሁሉም ነገሮች።
በሌላ አገላለጽ ፣ በዓለም ዙሪያ ለየት ያለ እና ልዩ ጊዜያዊ እርምጃዎች የሚባሉት እና በከባድ ቅጣት ስር መገደል የሚፈለጉት ፣ ጃፓናዊው የዘመናዊው ስልጣኔ ተፈጥሯዊ ዕለታዊ ንፅህና ብለው ይጠሩታል እናም ይህንን ከተወለዱ በኋላ በየሰከንድ ህይወታቸውን ይከተላሉ ፡፡
ሌላ የማወቅ ጉጉት (ባህርይ) አስተዋልሁ ፡፡ ወደ ጃፓን የመጡት እና በአንጻራዊ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ እዚህ የኖሩ የአውሮፓውያን ሴቶች ከዓመታቸው በጣም ያነሱ ናቸው ፡፡ እኔ የጃፓን ሴቶች ወጣቶች ብቻ ጂኖች ውስጥ የለም ማለት እፈልጋለሁ. መላው አካባቢ (የአየር ንብረት ፣ ምግብ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ መዋቢያ ፣ ወዘተ) በጃፓን የሚኖርን ሰው በጣም ይነካል ፡፡ »
Chistuli ባጆች
ለንፅህና ሻምፒዮናዎች ሌላ እጩ ደግሞ ባጅ ነው ፡፡ ይህ አውሬ በዱር ውስጥ ቢኖሩም ፣ ከጉድጓዶቹ በሚወጡ መውጫዎች ዙሪያ ንፅህናን ለመጠበቅ በጣም ጥብቅ ነው - ባጆች የሕይወታቸውን ቆሻሻ የሚያጣሉባቸውን ልዩ የመጸዳጃ ቤቶችን እና የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ይቆፍራሉ ፡፡ ከ15 ሴ.ሜ የሆነ ዲያሜትር ያላቸው እነዚህ ጉድጓዶች በጣም ጥልቅ ናቸው - እስከ 30 ሴ.ሜ ድረስ ስለዚህ ከእነሱ ምንም ሽታ የለውም ፡፡
በዋሻው ውስጥ ራሱ ባጁም የማይወዱትን ጥገኛ እጽዋት የያዘውን ጥሩ መዓዛ ያላቸው ጫጩቶችን በየጊዜው ይለውጣል ፡፡ ስለዚህ, ቁንጫዎች እና መዥገሮች የዚህ እንስሳ እጀ ውስጥ ማለት ይቻላል ብርቅ ናቸው.
ቤታቸውን የፍሳሽ ማስወገጃ ስርዓቶች የሚያሟሉ ከሰዎች በስተቀር ብቸኛዎቹ ሕያዋን ፍጥረታት ጉንዳኖች ናቸው ፡፡ እንዲሁም በቅመማ ቅመሞች ውስጥ እንደ ፎሊክ አሲድ ያለ መርዛማ ንጥረ ነገር ይጠቀማሉ።
የንጽህና ሻምፒዮናዎች - የጃፓን ማካካ
በሞቃት ምንጮች አቅራቢያ በሚገኘው በጃፓን ደሴት በሆነው በሆሰንሁ ተራሮች ላይ አስገራሚ የማክሮክ ጦጣዎች ፣ ብልህ እና የማወቅ ጉጉት ያላቸው እንስሳት ይኖራሉ ፡፡ ለእነዚህ እንስሳት ንፅህና ኑፋቄ እና የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡ ለመጀመር ፣ በጭቃ ያልታሸጉ ምግቦችን በጭራሽ አይመገቡም እና ከመብላታቸው በፊት ፣ በውሃ ምንጮች ውስጥ በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡ በነዚህ ምንጮች ሞቃታማ ውሃ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜያቸውን የሚያሳልፉት ለትንፋሽ ሕክምናዎች ነው ፡፡
በውሃው ውስጥ ተቀምጠው እርስ በእርስ በጥንቃቄ ይመርምሩ ፣ ቁንጫዎችን ይይዛሉ እንዲሁም ፀጉራቸውን ያፀዳሉ ፡፡ ሌሎች እንስሳት ወደ ምንጭ ቢመጡም እንኳን ፣ ይህን አስደናቂ ሥራ ማቆም አይችሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምንጩ ምንጣር ወይም አጋዘን ወደ ምንጩ እንደሚመጣ ማየት ይችላሉ። የሩዝ አጋዘን እንደ ጃፓናዊ ማካካዎች ንፁህ ስላልሆኑ በእርግጠኝነት መጫዎቻዎች እና ቁንጫዎች አሏቸው ፡፡ እናም ደስተኛ ዝንጀሮዎች በአሮጌ አጋዘን ፀጉር ላይ አንድ ነገር ከያዙ ወዲያውኑ ይህን ነፍሳት ወደ ፀጉራቸው ውስጥ ያስገቡ - በዚህም ዘመዶቹ እነሱን ማፅዳት ይጀምራሉ ፡፡
ቪዲዮ: - ለ FOCUS የሚደረግ ተፈጥሮአዊ ምላሽ-‹ሞኖኪያስ› ለ FOCUS እንዴት መልስ ይሰጣል - ሞንኪያስ
የቆሸሹ ነገሮች ወይም የተበላሸ ምግብ ፣ የተለያዩ በሽታዎችን የሚያስከትሉ ፣ በሴቶች ጃፓናውያን ዝንጀሮዎች ላይ አስጸያፊ እና ማቅለሽለሽ ያመጡታል ፣ በዚህም የንጽህናቸውን ባህል ያዳብራሉ ፡፡ በንፅህናው ምክንያት ማካራኮች ከሌሎች ዘመድ ጋር እና ከሰዎችም ጋር ሲነፃፀሩ በበሽታው የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡
የጃፓን ማካራኮች በሚያስደንቅ ሁኔታ ንጹህ ናቸው ፡፡
እንደ ቺምፓንሴስ ወይም ካchቺንች ያሉ ምግቦችን ከመብላታቸው በፊት ምግብን ከቆሻሻ የሚያጸዱት የእንስሳት ዝርያዎች ጥቂት ብቻ ናቸው። በኪዮቶ ጃፓን ዩኒቨርሲቲ የቅድመ ምርምር ምርምር ተቋም ፕሮፌሰር የሆኑት አንድሩ ማኬንቶሽ ሁለቱም ፣ ሁለቱም አላስፈላጊ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ምግብ ያፀዳሉ ፣ ከዚያ በኋላ ብቻ መብላት ይችላሉ ፡፡
ቪዲዮ-ከታሪኩ በፊት ጦርነት ፡፡ በጥንት ዘመን የጥቃት ግጭት ሊዮኒድ Vishnyatsky
በቅርቡ ደግሞ በአውሮፓ ቦዮች ላይ ጥናቶች የተካሄዱ ሲሆን እነዚህ እንስሳትም ምግባቸውን በውሃ ማጠብ መቻላቸውን ያሳያል ፡፡ ይህ ባህርይ በጣም ከተበከለ ምግብ ጋር በተያያዘ ታይቷል ብለዋል ፕሮፌሰሩ ፡፡
በቅርብ ጊዜ ሙከራዎች የተካሄዱት በጨው ውሃ ውስጥ የሚያቀርቡትን ምግብ ብቻ ሳይሆን ፣ አንዳቸው ለሌላው ለመንከባከብ እና የራሳቸውን ንፅህና ለመጠበቅ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ነበር ፡፡
ሐበሻ
የጃፓን ማካራክ (ማካካ ፉካታታ) - በጣም የሰሜናዊው የምድር ሰፋሪዎች በጃፓን ውስጥ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይኖራሉ ፡፡ ክረምቱ ለ 6 ወሮች የሚቆይ ሲሆን የሙቀት መጠኑ እስከ -15 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ሊወርድ ይችላል ፡፡ እነዚህ ሰው ሰራሽ የአየር ንብረት ከሌላቸው የአየር ሁኔታ ጋር በድንኳን ውስጥ መቀመጥ የማያስፈልጋቸው ብቸኛዎቹ ዝንጀሮዎች ናቸው ፣ ስለዚህ በድልድዩ አቅራቢያ ባለ አቪዬሽን ውስጥ ይኖራሉ ፡፡ በክረምት ወቅት የጃፓናውያን ማካካሶች ብዙውን ጊዜ በበረዶው ውስጥ በበረዶ ይደሰታሉ።
ቪዲዮ-ሳይንቲስቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አገኙ
ሌሎች ዝንጀሮዎች በተቃራኒው በቀላል መንገድ ይሄዳሉ እና እንደ ጃፓናውያን ማካካዎች ውሃ አይጠቀሙም ፣ ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት በቀላሉ ምርቶቻቸውን ከአሸዋ እና ከሌሎች ትናንሽ ብክለት ያሸልቧቸው ፡፡ የጃፓን ማካካካዎች ንፅህና በተጨማሪም ዓመቱን በሙሉ እርጥበት እና ሞቃት በሆነ የአየር ንብረት ሁኔታ ውስጥ ስለሚኖሩ በበሽታው የመያዝ እድሉ ከፍተኛ በሆነበት ሁኔታ ሊብራራ ይችላል ፡፡
ከምግብ አንፃር የበለጠ ንፅህናን የሚያሳዩ እንስሳት የበለጠ የመራቢያ / የመውለድ ጥቅም እንዳላቸው ተስተውሏል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የከብት ዝንጀሮዎች ንፅህና በበርካታ ዓመታት ልምዶቻቸው እና በልዩ የባህሪ ባህሪዎች የተፈጠረ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡
ጤና እና ንፅህና
ያለ ምንም ጥርጥር የመድኃኒት ደረጃ በጃፓን በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ ከፍተኛ ብቃት ያላቸው ሐኪሞች እና የቅርብ ጊዜ የሕክምና መሳሪያዎች ለጃፓኖች ይገኛሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በብዛት የታመመ ህዝብ ፡፡ ንቁ የአኗኗር ዘይቤያቸው እና በመጠነኛ አመጋገባቸው ምስጋና ይግባቸው ፣ ዕድሜአቸው ወደ ምዕተ ዓመት የሚቃረብ እንኳን ሳይቀር ጤናማ ነው። ጃፓን የልብ እና የደም ቧንቧዎች ፣ የሆድ እና የአንጀት ዝቅተኛ ደረጃ በሽታዎች አሉት ፡፡ እዚህ ከመቶ ሰዎች ውስጥ ሦስቱ ብቻ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ናቸው። ጃፓኖች ብዙውን ጊዜ ክሊኒኮችን ይጎበኛሉ ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ ለመደበኛ ምርመራዎች ብቻ ናቸው ፡፡ እዚህ የራስ-መድሃኒት አይካፈሉም ፣ እናም የዶክተሮችን ምክር በጥብቅ ይከተላሉ ፡፡
ጃፓኖች አስከፊ ናቸው ንፁህበጥሩ ሁኔታ። የእጆች ፣ የጥርስ ፣ የአካል እና የልብስ ንፅህና በአገሪቱ ውስጥ ላሉት ሁሉ ግዴታ ነው ፡፡ ስለዚህ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ስርጭት በተሳካ ሁኔታ ተዋግተዋል እናም ለራሳቸው እና ለሌሎች አክብሮት ያሳያሉ ፡፡ ከአውሮፓውያን በፊት የጃፓን ሰዎች የመጸዳጃ ወረቀት ፣ የሚጣሉ የወረቀት መጫዎቻዎችን መጠቀም እና ገላ መታጠብ ጀመሩ ፡፡ በእጃቸው አልመገቡም እና በአጠቃላይ ምግብ ያመርቱ ነበር ፡፡ አሁንም በጃፓን ምግብ ቤቶች ደንበኞቻቸውን በመንከባከብ እርጥብ ፎጣ ያገለግላሉ ፡፡
በእርግጥ በጃፓን ነዋሪዎቻቸው ዕድሜ ላይ ስለሚገኙ ጂኖች ፣ የአየር ንብረት እና የኑሮ ደረጃዎች ተጽዕኖ ለረጅም ጊዜ ማውራት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በጄኔቲካዊ ደረጃው ላይ ስለ ልዩነቶች ከተነጋገርን ፣ ከዚያ አውሮፓውያን ከጃፓናውያን ለጌላን ሃላፊነት ባለው ጂኖች ውስጥ ብቻ ይለያያሉ። ይህ ሆርሞን የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፣ እናም በጃፓን ነዋሪዎች ዘንድ እንቅስቃሴው ቀንሷል። ስለዚህ ከአልኮል ያነሰ መጠጥ ይጠጣሉ እንዲሁም በአውሮፓውያኑ ዘንድ የተወደዱትን እጅግ በጣም ወፍራም የሆኑ ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን በደንብ ያፈሳሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህንን የጃፓንን ደሴቶች ቀለል ባሉ የአየር ጠባይ በመጠቀም ይህን ለማስረዳት ይሞክራሉ ፡፡ መቼም እዚህ እዚህ እንደዚህ ያሉ ቀዝቃዛ ክረምቶች አይደሉም ፣ እናም በጠንካራ መጠጦች ለማሞቅ እና አነስተኛ የስብ ክምችት እንዲኖርዎት አያስፈልግም ፡፡ የአየር ንብረት ተጽዕኖም ብዙም ትርጉም የለውም ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ ያህል ፣ በሰሜናዊ አገራት ውስጥ ብዙ የመቶ ዓመታት ዕድሜ ያላቸው ብዙዎች ናቸው ፣ ለምሳሌ በ አይስላንድ ፣ በኖርዌይ እና በስዊድን ፡፡ እንደ ኢኮኖሚው ፣ ግሪክ ፣ ኩባ እና አይስላንድ ፣ የነዋሪዎች አማካይ ዕድሜ በጣም ከፍ ያለ ሲሆን ፣ በዓለም ውስጥ በጣም ጠንካራ ከሆኑት ኢኮኖሚዎች ውስጥ አይካተቱም ፡፡ እና ጃፓን በዚህ ዝርዝር ውስጥ በሦስተኛ ደረጃ ላይ ትገኛለች ፡፡ ጃፓኖች በጣም ትክክል ናቸው ፣ ለረጅም ጊዜ ደስተኛ መብላትን በትክክል መመገብ እንደሚኖርብዎ ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ የበለጠ መንቀሳቀስ ፣ ጤናዎን እና ንፅህናዎን መከታተል እና ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ተስማምተው ለመኖር ያስባሉ ፡፡
አመጋገብ እና ባህሪዎች
በተፈጥሮ ውስጥ በሕይወት ለመትረፍ የቻሉት እንዴት እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት በጃፓናዊ ሳይንቲስቶች ምርምር ይረዳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በበጋ ወቅት ማካካዎች ሌሎች ዝንጀሮዎች እንኳ የማይነኩትን በከባድ ቅርፊት እና ሌሎች አስቸጋሪ በሆኑ ምግቦች ላይ እንደሚመገቡ አውቀዋል ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በሞቃት ምንጮች ይታጠባሉ ፣ ለዚህም ነው ወፍራም ሽፋናቸው በአይስ ሽፋን ተሸፍኗል ፡፡
በተመሳሳይ ቡድን ውስጥ ባሉ ተመራማሪዎች ፊት የጃፓን ቋንቋ ማካዎ በወንዙ ውስጥ ጣፋጭ ድንች የማጠብ ባህል ተወለደ ፡፡ ከዚያ በኋላ ወጣቶቹ ሁሉ ከተማሩት የጎልማሶች ሴቶች ውስጥ ይህ “ተፈጠረ” ፡፡ ከጥቂት ዓመታት በኋላ በሺማኪታ ባሕረ ገብ መሬት ላይ ያሉት የማካካ መንጋዎች በሙሉ ከመመገባቸው በፊት በወንዙ ውስጥ በጣፋጭ ድንች ድንች ታጥበዋል ፡፡
