መንግሥት | ኢመታዚዮ |
ኢንፍራሬድ ብርጭቆ | አጥንት ዓሳ |
ዕይታ | Pollock |
Pollock (ኬክሮስ ጋዴስ ቻልኮግራማነስ ፣ እንዲሁም ቴራግራም ቻልኮግራማ) - ከኩሬ ቤተሰብ በታች የሆነ ቅዝቃዛ-አፍቃሪ ዓሳ። በሰሜን ፓሲፊክ ውስጥ በጣም የተለመደው ዓሳ።
መልክ
ከፍተኛው የሰውነት ርዝመት 91 ሴ.ሜ ነው ፣ ክብደቱም 5 ኪ.ግ ነው ፣ ከፍተኛው የሕይወት ዕድሜ 15 ዓመት ነው።
- ሶስት የዶል ክንፎች
- በታችኛው ከንፈር በታች በጣም አጭር አንቴና ፣
- ከክብደቱ በፊት የሚገኝ የአከርካሪ አጥንቶች።
- ባለቀለም ቀለም።
- ትልልቅ አይኖች
የአኗኗር ዘይቤ
ይህ ዓሳ በቀዝቃዛ ውሃ (ከ 2 እስከ 9 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ) ይኖራል ፣ ከ 200 እስከ 300 ሜትር ጥልቀት ይመርጣል ፣ ምንም እንኳን ሊሸጋገር ቢችልም ከ 500-700 ሜትር ጥልቀት እና ጥልቀት አለው ፡፡ ፓሎሎክ ከ15-16 ዓመታት ያህል ይኖራሉ ፡፡ በሚተነፍስበት ጊዜ ከ 50 እስከ 100 ሜትር ጥልቀት ባለው ጥልቅ ውሃ ውስጥ በመዋኘት የባህር ዳርቻዎች ቀርበዋል ፡፡ በተለያዩ የፓስፊክ ውቅያኖስ ክፍሎች እራሱን በራሱ ማሰራጨት የሚጀምረው በተለያዩ ጊዜያት ነው። ስለዚህ በቤሪንግ ባህር ውስጥ የፖላንድ መሰንጠቅ በፀደይ እና በመኸር ወቅት (ከመጋቢት እስከ መስከረም) ፣ በኮሪያ የባህር ዳርቻ - በክረምት እና በፀደይ (ከኖ Novemberምበር እስከ መጋቢት) ፣ በካምቻትካ ውስጥ - በፀደይ ወቅት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሴቶች በዝቅተኛ የአየር ሙቀት (- 1.8 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ) እንኳን ሳይቀር መዝራት ይችላሉ ፡፡ ካቪያር በ 50 ሜትር ወለል ንጣፍ ውስጥ ይወጣል።
ከፍተኛው መጠን ላይ ሲደርስ ፖድሎክ ወደ ጉርምስና ዕድሜው በ 3-4 ዓመት ዕድሜ ላይ ይደርሳል ፣ ይህ ደግሞ በተለያዩ የዓሳ መኖሪያ አካባቢዎች (ከ 2.5 እስከ 5 ኪ.ግ.) ይለያያል ፡፡
ከሌሎች የእሳተ ገሞራ አውዳሚዎች (ማሳኬል ፣ ኮዴ ፣ ቱና ፣ የፈረስ ማኬሬል) ጋር በተለያዩ trophic ደረጃዎች ምግብ ያገኛል ፡፡ : 46 የፖሊንክን በዋነኝነት የሚመከረው በፕላንክተን ክሬን ላይ ባሉ አካባቢዎች ነው ፡፡ እያደገ ሲሄድ ፣ ፓንሎክ ትላልቅ ትናንሽ እንስሳትን መመገብ ይጀምራል ፣ ማለትም ትናንሽ ዓሳ (ካፕሊን ፣ እስያ ማሽተት) እና ስኩዊድ። በፖሊንግ መካከል የሸንበሮ በሽታ ጉዳዮች አሉ - የዘር ፍሬ መብላት እና የዘሮቻቸው ፍሬ ፡፡
ሐበሻ
የሚስብ ነው የፖሊንዳ ዓሦች ወንዝ አይደሉም ፣ ግን የባህር ውሃ ፣ አብዛኛውን ጊዜ በውቅያኖስ ውሃ ውስጥ ይገኛል. ትልቁ ስርጭት ያለው ቦታ የፓስፊክ ውቅያኖስ እና የአትላንቲክ ሰሜናዊ ኬክሮስ ነው ፣ ግን በደቡብ በኩልም ለምሳሌ ፣ በኮሪያ ባሕረ ገብ መሬት ዳርቻ ላይ ይገኛል ፡፡
ለፖሊላይን መኖር ዋናው ሁኔታ የውሃው የሙቀት መጠን ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ይህ ዓሣ ጥሩ ስሜት ሊሰማው የሚችለው ውሃው ከ 10 ዲግሪዎች በላይ የማይሞቅ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡
Pollock እራሱ በዋነኛነት ትናንሽ ትናንሽ እንስሳትን የሚመግብ አዳኝ ነው ፣ ለምሳሌ ስኩዊድ ፣ ማሽተት ወይም ካፕላይን ፣ እና በእድገታቸው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያሉ ትንንሽ ግለሰቦች የተለያዩ ፕላንክተን ይመርጣሉ ፡፡
የፖልፋክ መኖሪያነት በጨው ውሃ ውስጥ ብቻ መኖር መቻሉን ያብራራል ፣ ለዚህም ነው ባሕሩ እንጂ የወንዙ ዓሳ አይደለም. እንደ ምግብ የሚስማማውም ሁሉ እንዲሁ በባህር ውስጥ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በውቅያኖስ ውስጥ ፣ እና እንደ ደንቡ ከባህር ዳርቻው በርቀት ርቀት ላይ ሊገኝ ይችላል ፡፡
የንግድ ማዕድን
በቅርብ ጊዜ የምርጫ ቦርድ በጣም ዝቅተኛ ዋጋ ያለው የምግብ ምንጭ ሆኖ እስኪታይ ድረስ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ሆኖም ፣ በቅርብ ጊዜ ምርቱ በቋሚነት እያደገ ሲሆን በተወሰነ ደረጃም እንኳ ቢሆን “አረንጓዴዎቹ” ማንቂያውን ያሰሙ ነበር።
የፖሊፋክ የዓሣ ማጥመድ ጫፍ በ 2009 ደርሷልብዙ ቁጥር ያላቸው ዓሦች በተያዙበት ጊዜ የዓሣው ቡድን በተከታታይ ለበርካታ ዓመታት ያህል በዚሁ ፍጥነት ከቀጠለ የግሪንፔስ ተወካዮች ስለ ህዝቡ የመጥፋት ዕድል መነጋገር ጀመሩ ፡፡ ከዚያ በርካታ የአካባቢያዊ ድርጅቶች የዚህ ዓይነቱን ዓሳ ምርትና ፍጆታ ለመቀነስ አስፈላጊነት ጥያቄ አንስተዋል ፡፡
ከዚህ በኋላ የተወሰዱት ርምጃዎች የጥፋት ደረጃው ከጥፋት ደረጃ እንዲርቅ ያስችላቸዋል ፣ ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ በኮድን ከሚመሰሉት መካከል ቢሆኑም በዓለም ውስጥ በጣም የተጠበሰ ዓሳ ነው። ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ ስለ ንግግር ጥፋት አሁን አይደለም እናም ይህ የስነ-ምህዳር ተመራማሪዎችን በተስፋ ያነሳሳል።
የአመጋገብ ዋጋ እና በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል
እንደማንኛውም ባህር እንጂ የወንዙ ዓሳ አይደለም ፣ የፖሎፍ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም እና ከፍተኛ የምግብ ንጥረ ነገር ይዘት አለው ፡፡ በመጀመሪያ ለሰውነት መደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆኑት ዋና የመከታተያ አካላት እንደመሆናቸው ፖታስየም እና ፎስፈረስ ናቸው። በተጨማሪም ፣ የፖሎክ ሥጋ በአዮዲን እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ሲሆን ጉበት ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ እና ስብ ይ containsል ፣ ይህም በቀላሉ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
እና ፣ ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ አሁንም እንደ ንፁህ ሌሎች ከእሱ ጋር የሚዛመዱ ሌሎች ዓሳዎችን በንጹህ መልክ ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ የፖላንድ ሥጋ በዋነኝነት የሚመረተው ለክፉ እና ከፊል-ለተጠናቀቁ ምርቶች ነው ፡፡
ለምሳሌ ፣ ዛሬ በሁሉም የሩሲያ መደብሮች መደርደሪያዎች እንዲሁም እንዲሁም ለፈጣን ምግቦች ክፍት በሆኑት የድንች ስጋን ለመምሰል ጥቅም ላይ ይውላል - የፖሊካ ግማሽ-የተጠናቀቁ ምርቶች በዓለም ታዋቂው የማክዶናልድ የንግድ ምልክቶች መካከል በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡
በተጨማሪም ፖሎክ ደርቋል ወይም ደርቋል - ይህ ምርት በቻይና ውስጥ በደንብ ተቋቁሟል። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በዋነኝነት ሊገኙ የሚችሉት በልዩ መደብሮች ውስጥ ነው ፣ ለምሳሌ ለቢራ የተለያዩ መክሰስ የሚሸጡበት ፡፡ የፖላንድ ክሎቫር እንዲሁ በጥሩ ሁኔታ በጨው ይሸጣል ፡፡
አካባቢ
- የእስያ የባህር ዳርቻ በጃፓን ፣ ኦሆሆትስ እና ቤሪንግ ባሕሮች ውስጥ ነው ፡፡
- የአሜሪካ የባህር ዳርቻ - ቤሪንግ ባህር ፣ አላስካ ቤይ ፣ ሞንትሬይ ቤይ ፡፡
- የውቅያኖስ ውሃ - ወደ ሳንጋርስስ ስትሬት ፣ በደቡብ በኩል እምብዛም አይገኝም ፡፡
- በባሬርስስ ባህር አቅራቢያ - በአትላንቲክ ፓሎክ (ፓትርያርክ) ቅርብ እይታ ተገኝቷል (ቴራግራም finnmarchica).
የካሎሪ ይዘት
ጥሬ ማጣሪያ የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ 72.3 kcal ነው። ዓሳውን ካሞቁ ፣ እኛ እናገኛለን:
- ፓንኬክ በድስት ውስጥ ይጋገራል - 275.9 kcal;
- steamed - 77.9 kcal,
- የተቀቀለ - 74.1 kcal;
- stewed - 70.8 kcal,
- የደረቀ - 221.6 kcal ፣
- ምድጃ ውስጥ መጋገር - 85,6 kcal.
በ 100 ግ ውስጥ የፖሎlockር ሮድ የካሎሪ ዋጋ 133.1 kcal ፣ ጉበት ደግሞ ደግሞ - 473.8 kcal። ወተት - ከ 91.2 kcal በ 100 ግ ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች የተቀቀለ ዓሳ ወይንም የተቀቀለ ሥጋን መምረጥ አለባቸው ፡፡
ዓሳ ማጥመድ
እንደ ዓለም ውቅያኖስ ካሉ ዓሦች መካከል ዓሦች ከሚመረቱ ዓሳዎች መካከል ብክለት በምርቱ ረገድ ግንባር ቀደም ቦታ አለው ፡፡ Pollock በቆሻሻ ወፎች እና በቋሚ መረቦች ታን isል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የፖሊንግ መቆንጠጫዎች እና የተያዙት ዓሦች መጠን በትውልድ ትውልድ ምርታማነት ፣ በሕዝብ ብዛት እና በአሳ ማጥመዱ ወቅት ላይ የተመካ ነው ፡፡ በአርኤፍኤፍ ዞን ዝቅተኛው የዓሣ ማጥመድ መጠን 20 ሴ.ሜ ነው ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 1980 ዎቹ አጋማሽ ላይ የዓለም 7 ሚሊዮን ቶን ገደማ ደርሷል ፣ ከተያዙት ውስጥ ግማሹ ከቀድሞው የዩኤስኤስ አር ነበር ፡፡ ከአትላንቲክ ሰማያዊ ውጣ ውረድ በተጨማሪ ፣ የፓሲፊክ ፖሊመር ቀደም ሲል አነስተኛ የአመጋገብ ዋጋ ምንጭ እንደሆነ ተደርጎ ይታይ ነበር። : 39
አመት | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 |
የዓለም መቅረጫዎች ፣ ሺህ ቶን | 2791 | 2860 | 2909 | 2649 | 2499 | 2010 | 3207 | 3271 | 3239 | 3214 | 3373 | 3476 |
የሩሲያ ካባዎች ፣ ሺህ ቶን | 962 | 1022 | 1218 | 1316 | 1327 | 1579 | 1629 | 1675 | 1600 | 1571 | 1652 |
እ.ኤ.አ. በ 1990 ዎቹ ውስጥ ካምፖች ከ 5 ሚሊዮን ቶን ያልበለጠ ፤ 49 ፣ እና በሦስተኛው ሺህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ወደ 2.5 - 2.9 ሚሊዮን ቶን ወድቀዋል ፡፡ የፖሊኬክ ምርቶችን እና ምርቶችን ከመግዛት እና ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 2015 የሩሲያ የፖሊካ ወረራ 1.623 ሚሊዮን ቶን ደርሷል ፣ ይህም እ.ኤ.አ. ከ 2014 የበለጠ 6.9% ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2016 የፖሊንግ ማጥመድ ቢያንስ 1.74 ሚሊዮን ቶን ደርሷል ፡፡ በፖላንድ ውስጥ በፖልካክ ወረርሽኝ ከጠቅላላው የዓሳዎች ብዛት 42.5% ይይዛል ፡፡ ከሩሲያ ከተላከላቸው 1.9 ሚሊዮን ቶን የዓሳ ምርቶች ውስጥ መሪው የቀዘቀዘ የፖሊካክ ሲሆን በ 2016 አቅርቦቱ መጠኑ 782 ሺህ ቶን ወይም ከአቅርቦት መዋቅሩ 53.3% ማለትም ከ 2015 ጋር ሲነፃፀር የ 1.6 በመቶ ጭማሪ አለው ፡፡
ትልቁ የዓለም አቀፍ የሩሲያ የፖሊውማር ማጣሪያ ማጣሪያ እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. በ 2016 በ 85 ሚሊዮን ዶላር ዋጋ ውስጥ የገዛው የደቡብ ኮሪያ ምርት ነው ፡፡ ከአውሮፓ ህብረት አገራት መካከል ከሩሲያ እና ከቻይና ትልቁ የፖላንድ ፖሊሲ አስመጪዎች ጀርመን ፣ ፖላንድ እና ኔዘርላንድ ናቸው ፡፡ የሩሲያ ፖሊክ አሜሪካዊው ዓሣ አጥማጆች በአላስካ ከሚያዙት የበለጠ ርካሽ ነው ፣ ይህ የሆነው እ.ኤ.አ. በ 2019 በአሜሪካ የአገር ውስጥ ገበያ 200 ሚሊዮን ዶላር ድርሻ እንዲያገኝ ረዳው ፡፡
የአመጋገብ ዋጋ
የአሳ አመጋገብ ዋጋ በ 100 ግ;
- ፕሮቲኖች - 16.1 ግ
- ካርቦሃይድሬት - 0 ግ
- ስብ - 0.8 ግ
- ውሃ - 82.8 ግ
- የአመጋገብ ፋይበር - 0 ግ.
በ 100 ግ የፓርኪንግ BZHU ስብስብ:
ምርት | ፕሮቲኖች ፣ ሰ | ካርቦሃይድሬቶች ፣ ሰ | ስብ ፣ ሰ |
Pollock Roe | 26,8 | 1,2 | 1,9 |
Pollock ጉበት | 6,1 | 0 | 51,1 |
Pollock ወተት | 15,88 | 0 | 2,9 |
ከጠረጴዛው ውስጥ የዓሳ ካሎሪ ጉበት በጣም ከፍተኛ ለምን እንደሆነ ከጠረጴዛው በግልጽ ይወጣል ፣ ነገር ግን በአሳ ውስጥ ያሉት ቅመሞች በመጠኑ ብትበሏቸው ብቻ ጠቃሚ እንደሚሆን አትርሱ ፡፡
ጠቃሚ የሆኑ የፖሊኬክ ባህሪዎች
በመጠኑ ፍጆታ ፣ ፖሎክ ለሥጋው ጠቃሚ ምርት ይሆናል-
- የምርቱ አካል ለሆኑት ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የውስጣችን የአካል ክፍሎች እብጠት ሂደቶች እብጠት እና የቆዳ ቁስሎች በሰውነቱ ውስጥ ይቆማሉ ፡፡
- ለአጫሾች ፣ ብክለት በተለይ ለንጥረ ነገሮች በጣም አስፈላጊ ምርት ነው ፣ ምክንያቱም በበለፀጉ የበለፀጉ ንጥረ ነገሮች ምክንያት በሳንባዎች ላይ ኒኮቲን የሚያስከትለው ውጤት ይዘጋል ፡፡
- የምርቱን አዘውትሮ መጠቀም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ብጥብጥን ይከላከላል ፣ በጤንነት ላይም የጭንቀት አሉታዊ ተፅእኖን ይቀንሳል ፡፡
- ምርቱ ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ እና እንደ atherosclerosis ያለ በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡
- በንጥረቱ ውስጥ የፖታስየም መኖር በመኖሩ ምክንያት እብጠት የሚያልፍ ሲሆን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ይወገዳል።
- በተለይ በፖድካስት ማከሚያ በልብ በሽታ ለሚሰቃዩ ወይም አደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ ጠቃሚ ንጥረነገሮች የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ እና የልብ ምትን ያረጋጋሉ ፡፡ ምርቱ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል - ይህ ለጊዜያዊ የአካል እንቅስቃሴ ለሚጋለጡ ሰዎች እውነት ነው።
- የታይሮይድ ዕጢው እንዲሻሻል ስለሚያደርግ ዓሳ ውስጥ ብዙ አዮዲን አለ። በተጨማሪም በሰው አካል ውስጥ በቂ የአዮዲን መጠን አስፈላጊነት ይጨምራል እናም አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል።
- ስልታዊ ዓሳ መመገብ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ከሰውነት ተላላፊ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡
- በከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ምክንያት ፣ ፖሊክ አትሌቶች ጡንቻዎችን እንዲገነቡ እና ከስልጠና በኋላ ጥንካሬን እንዲመለሱ ይረዳል ፡፡
አንዳንድ ጥናቶች እንዳሉት በመደበኛነት የሚጠቀሙበት የባህር ዓሳ የካንሰርን አደጋን ይቀንሳል ፡፡
Pollock የጉበት ጥቅሞች
በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የፖሊኖክ ጉበት ጥቅሞች በተለይ የሚታዩ ናቸው - በምግብ ውስጥ የኃይል መጨመር እና ጥንካሬን የሚጨምሩ የቅባት አሲዶች መጨመር ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ምርቱ በጥሩ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም;
- የመራቢያ ሥርዓት
- ራዕይ
- ጥርሶች ፣ አጥንቶች እና ምስማሮች ሁኔታ ፣
- የታይሮይድ ዕጢ ተግባር
- የሂሞቶፖስትሊክ ሥርዓት ሥራ ፣
- የልብና የደም ሥርዓት.
በተጨማሪም ሰውነት በቫይታሚኖች እጥረት ሲሰቃይ በክረምቱ ወቅት ለመብላት ጠቃሚ ነው ፡፡
የዓሳ ካቫር ጥቅሞች
የምርቱ ጥንቅር በ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ቢ እና ኢ እንዲሁም ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም የበለፀገ ነው። ምርቱ የውስጣዊ አካላት ሥራን በአዎንታዊ መልኩ ብቻ ሳይሆን ለሴቶች ለመዋቢያነትም ይጠቅማል ፡፡
Caviar በሚከተለው መልክ ሰውነትን ይነካል
- የመተንፈሻ አካልን ማሻሻል ፣
- ከከባድ ወይም ከረዥም ጊዜ ህመም በኋላ ፈጣን ማገገም ፣
- የጠፋው ማክሮ እና ጥቃቅን ተህዋሲያን እንዲሁም ቫይታሚኖችን ይሰጣል ፡፡
እንደ መዋቢያ ምርቱ ፣ ካቪያር የፊት ጭንብል ለመሥራት ያገለግላል ፣ ቆዳን የሚያድስ እና የበለጠ የመለጠጥ ያደርገዋል። ሆኖም ግን ፣ የጨው ካቪያር ለሂደቱ ተስማሚ አይደለም እና እንደ የተጠበሰ ካቪያር ብዙ ጥቅም አያስገኝም ፡፡
በሰውነት ላይ ተፅእኖ አለው
Pollock በወንዶችና በሴቶች አካል ላይ ቴራፒ ሕክምና አለው-
- የምርቱ ስልታዊ አጠቃቀም ከባድ ብረትን ፣ የበሰበሱ ምርቶችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።
- ዓሳ የጡንቻን አሠራር አሠራር የሚያሻሽል ሲሆን ጥርሶችን ከመበስበስ ይከላከላል ፡፡
- በመደበኛነት የፖላካ መብላትን በመመገብ ፣ የእይታ አካላትን ይረዳሉ ፡፡ ምርቱ የዓይን ችግርን በመቀነስ የዓይን በሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ በቪታሚን ኤ ምስጋና ይህ ሁሉ ይቻላል ፡፡
- ፖሎክ የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል የመከላከያ እርምጃ እንዲሁም በበሽታው ሕክምና ውስጥ ረዳት የሆነ አካል ሆኖ የሚያገለግል የደም ስኳር መጠንን ይቀንሳል ፡፡
- በሳምንት ውስጥ ቢያንስ ሁለት ጊዜ ዓሳ ብትመገቡ የደም ሴሎችን የማብቀል ሂደት ያሻሽላሉ።
- ምርቱ ከከባድ ህመም ወይም የአካል እንቅስቃሴ በኋላ እንዲሁም ከፍ ካለ የአንጎል እንቅስቃሴ ጋር የተዛመዱ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬን ፍጹም በሆነ መልኩ ይመልሳል።
- ለምግብ ንጥረ-የበለፀው ጥንቅር ምስጋና ይግባውና የአንጎል ተግባር ይሻሻላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ ፖሊመር የማስታወስ ችሎታን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡
- ዓሳ በወንዶችም በሴቶችም ላይ በመራቢያ አካላት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ አቅምን ያሰፋል እና የመፀነስ እድልን ይጨምራል ፡፡
- ምርቱን የሚያመርቱ ጠቃሚ ንጥረነገሮች የጥፍርዎችን ሁኔታ ያሻሽላሉ እንዲሁም የፀጉር እድገትን ያፋጥናሉ ፡፡
ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ የፖላሊት ህብረ ህዋሳትን እንደገና ማደስን ያሻሽላል ፣ ligaments እና cartilage ያጠናክራል።
ጎጂ ውጤቶች
ዓሳ ማጥቃትን በተመለከተ ፣ እንዲሁም የባህር ምግብ ወይም አለርጂዎች አለመቻቻል በሚኖርበት ጊዜ ምርቱ በሰዎች ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡
ፖሊመር አጠቃቀም መቆጣጠሪያ
- የደም ግፊት - ይህ የደም ግፊትን ሊጨምሩ ለሚችሉ የተጠበሰ ወይም ጨዋማ ለሆኑ ዓሳዎች እና ካቪአር ተፈጻሚ ይሆናል ፣
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች አጣዳፊ መልክ,
- የፖልካ ጉበት በተበከለ የምግብ መፈጨት ትራክት መጣል አለበት ፣
- እብጠትን ሊያባብሰው ስለሚችል እርጉዝ ሴቶች የጨው ወይም የደረቀ ዓሳ መብላት የለባቸውም።
በተጨማሪም ፣ ማንኛውም የባህር ምግብ ከባድ ብረትን በጤንነት ላይ ሊያከማች ይችላል። በዚህ ምክንያት ፖሊመር በጥሬ መልክ መመገብ ወይም ምርቱን አላግባብ መጠቀም አይችሉም ምክንያቱም ይህ ወደ ሜርኩሪ መመረዝ ያስከትላል ፡፡
ማጠቃለያ
ፖሊሎክ ሴቶች ክብደታቸውን እንዲያጡ የሚረዳ ጤናማ የአመጋገብ ምርት ነው ፣ እንዲሁም ለወንድ አትሌቶች ቆንጆ ጡንቻዎችን ለመፍጠር ፡፡ ዓሳ ፣ ካቫርር እንዲሁም ጉበት ለመድኃኒት እና ለመዋቢያነት ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም ምርቱን ከሞላ ጎደል ነፃ ያደርገዋል ፡፡ ከእርግዝና ወይም ከሚመገቡት ጉዳት የበለጠ ብዙ የዓሳ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉ ፣ ስለሆነም ፖልካካ በእርግጠኝነት ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ለሚገባ ሰው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ መስጠቱ ጠቃሚ ነው ፡፡ ዋናው ነገር - አነስተኛ የካሎሪ ይዘት የሌለው በመሆኑ ዓሦች ውስን ብዛት ያላቸው ዓሦች አይኖሩም ማለት ስለሆነ ምርቱን አላግባብ አይጠቀሙ ፡፡